Z ostatnio przeprowadzonego badania firmy Zentiva wynika, że w ciągu ostatnich 2 lat prawie 70% Polaków zauważyło wzrost poziomu stresu w swoim życiu. Co trzecia osoba odczuwa go codziennie, a ponad połowa badanych przyznaje, że ich metody na stres nie do końca działają. Tymczasem przewlekły stres może mieć poważne negatywne skutki zdrowotne i dlatego warto mu poświęcić szczególną uwagę w naszym życiu. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym:

❓W jaki sposób można skutecznie radzić sobie ze stresem, ❓Czy stres zawsze jest szkodliwy

❓Jak w dzisiejszym zabieganym świecie skutecznie nim zarządzać

❓Dlaczego próby tłumienia stresu często są nieskuteczne i co robić zamiast tego

Zapraszam Cię serdecznie do obejrzenia najnowszego odcinka podcastu Lżej, w którym to razem z Marzeną Jankowską - trenerką elastyczności psychologicznej, psychoterapeutką oraz trenerką oddechu rozmawiamy o tym, jak odczarować stres i zacząć go wykorzystywać na swoją korzyść?

Jeśli chcesz zmienić swoje podejście do stresu i nauczyć się wykorzystywać go jako narzędzie rozwoju, koniecznie nas posłuchaj! 🎧 Kasia Oracz

-------------------

Chcesz zostać partnerem podcastu lub razem ze mną w nim wystąpić?

Zapraszam Cię do kontaktu 👉 oraczkatarzyna@gmail.com

--------------------

📲Dołącz do mnie:

➡️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kasiaoracz/

➡️ Instagram: https://www.instagram.com/kasia_oracz

➡️ Facebook: https://www.facebook.com/WiecejSzczesciaX

➡️ TikTok: tiktok.com/@kasia.oracz